دانلود فیلم های آموزشی بدنسازی به زبان فارسی (سری اول)

یکی از ورزش های پرطرفدار بدنسازی می باشد که دارای طرفداران بسیار زیادی می باشد. اما نکته ای که باید در بدنسازی به آن توجه کنیم این است که حرکات را باید به صورت صحیح انجام دهیم تا موجب آسیب به بدن نشده و بیشترین تاثیر را روی بدن داشته باشد که در این ویدئو های فارسی با روش های صحیح تمام حرکات در بدنسازی به صورت تصویری با کیفیت بالا آشنا خواهید شد.

فیلم های آموزشی بدنسازی

فیلم های آموزشی بدنسازی

 

توجه کنید که این آموزش جامعترین و کاملترین آموزش تصویری به زبان فارسی بدن سازی هستش که توسط مربیان حرفه ای این رشته مورد تدریس قرار گرفته است .

در این آموزش ها با روش های صحیح حرکات زیر که به صورت خلاصه وار بیان می کنم آشنا خواهید شد .

1- آموزش تصویری انجام حرکات صحیح مربوط به تقویت عضلات پشت

بارفیکس، لیفت با دمبل
لیفت با هالتر، زیر بغل با هالتر
دمبل تکی خم، جفت دمبل خم شده، پرتاب دمبل ها به طرفین
تی بار، مولتی هیپ از پشت، اچ
مولتی فلای از پشت، لت از پشت و جلو، رواینگ، لت دست جمع

2- آموزش تصویری انجام حرکات مربوط به تقویت عضلات شکم

مولتی هیچ از پهلو، مولتی هیپ از روبرو، زیر شکم خلبانی، میز کرانچ، زیر شمن با میز کرانچ، پیچشی شکم با میز کرانچ

3- آموزش تصویری انجام حرکات مربوط به تقویت عضلات سر شانه

سرشانه با هالتر از جلو و پشت، سر شانه با دمبل نشسته، سرشانه آرنولدی
پرتاپ دمبل ها به جلو و طرفین، نضر جانت نود درجه، سرشانه با اسمیت

 

کاربران عزیز به دلیل حجم بالا و هزینه ی بالای نگهداری این فایل ها ما مجبور شدیم این فایل ها را به صورت اکانتی با قیمت بسیار کمتر از ارزش واقعی اونها در اختیار کاربران قرار دهیم.

امید است با این کار و هزینه ی اندکی که پرداخت می کنید  بتوانیم خدمات بهتر و مطلوب تری برای کاربران ارائه کنیم.

شما با تهیه ی یک اکانت علاوه بر این آموزش می توانید از آموزش های دیگر با لینک مستقیم و پرسرعت در سایت زیر موجود است بهره ببرید.

هر روز آموزش های جدیدی هم روی سایت قرار خواهد گرفت که از آنها هم می توانید استفاده کنید.

در سایت زیر تمامی قسمت ها به صورت کامل قرار گرفته و به صورت سری سری نمی باشد. و می توانید آنها را به صورت یکجا با سرعت بالا دانلود کنید.

دانلود آموزش بدنسازی سری اول

دانلود آموزش بدنسازی سری اول

سپتامبر 11th, 2013 | دسته : ورزشی |


افزودن نظر:



فروشگاه دی وی دی اسکای داک
مهندس +1 یادت نره !
 دانلود پروژه و پایان نامه